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Dieta Low Carb Plano para perda de peso – verdade incompreendida sobre calorias

Qualquer programa de dieta recomendaria uma solução de dieta que tenha calorias o mais baixo possível. Mas a menor importância é dada aos nutrientes presentes na dieta. Esses programas parecem explorar a incompreensão comum de muitas pessoas de que as calorias são as únicas responsáveis ​​pelo peso corporal. Sim, de certa forma controlar a ingestão de calorias ajudaria a perda de peso. Mas isso nem sempre é verdade. Nutrientes responsáveis ​​por calorias também têm seu significado. Entre os nutrientes que afetam a perda ou ganho de peso, os carboidratos ou carboidratos são muito significativos. Qualquer alteração na quantidade de carboidratos consumidos produziria resultados visíveis dentro de semanas. Sempre que você consome carboidratos em excesso em sua dieta (independentemente de calorias), seu corpo tende a acumular mais peso da água. Além disso, o metabolismo diminui em uma pequena porcentagem. Quando a taxa metabólica é atingida, seu corpo perde sua luta para queimar gorduras em ritmo mais rápido. Este impacto indireto do excesso de carboidratos nas refeições não é levado em consideração por muitos programas populares de dieta. Por outro lado, os planos Dieta Low Carb podem desencadear a perda de peso de uma forma super rápida do que você imagina. Dieta Low Carb planos quando suplementados com nutrientes saudáveis ​​como proteínas, ferros e vitaminas podem aumentar significativamente a taxa metabólica. Seu corpo recebe o poder suficiente para queimar gordura excessiva depositada ao redor da barriga, coxas etc. Quando você segue um plano rígido de refeições com baixo teor de carboidrato por várias semanas, com certeza vai notar uma queda de pelo menos cinco a dez quilos. Como começar? Conheça os alimentos exatos que podem desencadear a taxa metabólica e, portanto, melhorar a queima de gordura pelo corpo.